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急救小貼士
- 腿腳抽筋了?
.臨睡前用40℃左右的熱水泡腳5~10分鍾，泡腳的盆要深一些，水要多一些，最好超過腳脖子。可起到舒筋活血、解除痙攣的作用。
2.將高度白酒加熱(不要燃燒)，倒幾滴在手心，在經常抽筋的部位上下搓揉兩分鍾，要有一定的力度，使局部皮膚發紅即可。可以增加肌肉血液循環，減少痙攣的發生。
3.用5%的松節油按摩常抽筋的部位，同樣能減少夜間抽筋的發生。
4.睡前喝幾口白開水，增加睡前的舒適。